Rheumatoide Arthritis ist nicht unvermeidlich, unabhängig von den Einzelheiten Ihrer Familiengeschichte oder Genetik. Manche Menschen haben eine genetische Veranlagung, die sie anfälliger macht, aber dennoch muss irgendetwas den Krankheitsprozess auslösen. Ebenso ist es in der Regel auch nach Auslösung der rheumatoiden Arthritis möglich, diese durch die Beseitigung der zugrunde liegenden Ursachen zu „entschärfen“.
Eine zugrunde liegende Ursache für rheumatoide Arthritis ist eine Störung der gesunden Darmbakterien. Dies kann durch eine Reihe von Stressfaktoren geschehen: Einnahme von Antibiotika, Verlust des Arbeitsplatzes, Verlust eines geliebten Menschen, schwere Erkrankung oder Verletzung eines geliebten Menschen, Scheidung, Zwangsvollstreckung Ihres Hauses, Operation, Absolvieren einer gerichtlichen Prüfung, Reisen in einem Dritten in einem anderen Land leben, an einer anderen Krankheit erkranken, lange arbeiten, ohne ausreichend Ruhe zu haben, und vieles mehr. Selbst freudige Ereignisse wie die Geburt oder ein Kind, eine berufliche Beförderung oder der Umzug in ein neues Haus können Stress verursachen, der RA auslösen kann.
Denn Stress hat bei den meisten Menschen starke Auswirkungen auf den Darm. Wenn die Darmflora einmal aus dem Gleichgewicht gerät, kann dies jahrelang so bleiben, bis ihr etwas hilft, wieder ins Gleichgewicht zu kommen.
Diese Wiederherstellung des Gleichgewichts der Darmflora ist eine Möglichkeit, rheumatoide Arthritis „auszulösen“.
Eine Möglichkeit, dies zu erreichen, besteht darin, jeden Tag gesunde Bakterien über die Ernährung wieder einzuführen.
Die meisten Menschen wissen um die Vorteile des Verzehrs von Lebendkulturjoghurt aufgrund der darin enthaltenen gesunden Bakterien. Die meisten Menschen sind sich der nahezu unendlichen Zahl anderer Probiotikaquellen nicht bewusst. Viele lassen sich ohne großen Aufwand in der eigenen Küche zubereiten und problemlos in die tägliche Ernährung integrieren.
Wenn Sie Milchprodukte essen können, ist es einfach, Probiotika über Joghurt, Kefir und die vielen kommerziellen Probiotika-Ergänzungsmittel zu sich zu nehmen, die auf Milchbasis hergestellt werden.
Wenn Sie keine Milchprodukte essen können, wissen Sie möglicherweise nicht, wie einfach es ist, trotzdem genügend Probiotika zu sich zu nehmen.
Hier ist eine unvollständige Liste der vielen probiotikahaltigen Lebensmittel, die keine Milchprodukte enthalten und die Sie essen und trinken können:
- Im Handel erhältliche kultivierte Kokosmilch
- Hausgemachte kultivierte Kokosmilch, Sojamilch, Reismilch oder Fruchtsaft aus Kefirkörnern
- Unpasteurisiertes Sauerkraut
- Unpasteurisierter Kim Chee
- Saure Gurken
- Andere pflanzliche Fermente, wie saure Rüben, saure Rüben, fermentierte Radieschen usw.
- „Kartoffelkäse“ – gekochte Kartoffel, fermentiert mit Salzlake aus lebender Sauerkrautkultur
- Salzlake aus Fermenten, die als Verdauungstonikum und Suppenbrühe verwendet wird
- Fermentiertes Chutney
- Miso
- Miso-Gurken
- Tempeh-am
- Fermente aus anderen Bohnen wie Pintobohnen, Kidneybohnen, weißen Bohnen usw.
- Rejuvenac – hergestellt aus gekeimtem Getreide
- Kombucha – ein mit einer speziellen Kombucha-Kultur fermentierter Tee
- Der Brei wird vor dem Kochen über Nacht fermentiert, um die Verdaulichkeit zu erhöhen
Diese probiotikahaltigen Lebensmittel beginnen entweder mit einer bereits etablierten Kultur, die Sie kaufen oder die Ihnen jemand schenken kann (Joghurt, Kefir, Miso, Tempeh und andere Bohnenfermente und Kombutcha), oder sie fangen wilde Bakterien aus der Luft ein (Sauerkraut, Kim Chee, Sauer). Gurken, andere pflanzliche Fermente, Salzlaken, Rejuvenac und Brei.)