„Übernehmen Sie auf natürliche Weise die Kontrolle über Ihre Gesundheit“
Was bedeutet körperliche Gesundheit?
Körperliche Gesundheit kann als der „Zustand“ Ihres Körpers erklärt werden. Eine gute körperliche Gesundheit liegt dann vor, wenn Ihr Körper so funktioniert, wie er konzipiert wurde.
Welche Dinge beeinflussen meine körperliche Gesundheit?
Im Folgenden sind vier Kategorien von Dingen aufgeführt, die diese Art von Gesundheit beeinflussen. Sie können die Dinge, die Ihren physischen Körper beeinflussen, nicht immer kontrollieren. Sie können jedoch vorbeugende Maßnahmen ergreifen, um Verletzungen zu minimieren und Ihrem Körper zu helfen, optimal zu funktionieren. Lebensstil. Dieses Element der körperlichen Gesundheit kann manchmal eines der am schwierigsten zu kontrollierenden sein. Dazu gehören unsere Ernährung, unsere emotionale Gesundheit, unser Maß an körperlicher Aktivität und unser Verhalten. Ernährung und Bewegung können für manche zu den problematischsten Bereichen gehören. Dies sind Dinge, die wir an unserem Lebensstil ändern können, um unserem Körper zu helfen, gesund zu bleiben.
Umfeld. Zu unserer Umwelt gehören die Art der Luft, die wir atmen, die Orte, an denen wir leben, und unsere Umgebung. Möglicherweise müssen wir unsere Umgebung ändern, wenn sie unserer Gesundheit wirklich schadet. Wir haben auch die Wahl, wie wir mit unserer Umwelt umgehen.
Vererbung. Möglicherweise gibt es Dinge in unserer Genetik und unserer Chemie, die als abnormal wahrgenommen werden. Sie können es schwieriger machen, eine vollständige Gesundheit zu erreichen. Wie zum Beispiel hoher Cholesterinspiegel. Das liegt in meiner Familie. Meine Mutter hat es. Ich habe es. Es ist sehr wahrscheinlich, dass meine Tochter es bekommen wird. Dieses Wissen hilft jedem von uns, Entscheidungen bezüglich seiner Gesundheitsversorgung zu treffen. Auch wenn wir unsere Genetik nicht kontrollieren können, können wir kontrollieren, wie wir unsere Krankheiten behandeln.
Gesundheitspflege. Dies sind die Leistungen, die wir in Anspruch nehmen, um Krankheiten vorzubeugen, Krankheiten zu erkennen oder zu behandeln. Es gibt viele Informationen, die wir jetzt nutzen können, um die gute alte Mutter Natur auch zur Vorbeugung oder Behandlung von Krankheiten zu nutzen.
Was kann getan werden?
Während körperliche Gesundheit aus vielen Komponenten besteht, sind hier einige Bereiche, die angesprochen werden sollten:
Übung – Kraft, Flexibilität und Ausdauer
Ernährung und Diät – Nährstoffaufnahme, Flüssigkeitsaufnahme und gesunde Verdauung
Drogen und Alkohol – der Verzicht bzw. der reduzierte Konsum dieser Substanzen
Natürliche Gesundheitsversorgung – Behandeln Sie kleinere Beschwerden oder Verletzungen und suchen Sie bei Bedarf eine Notfallversorgung auf
Ruhe und schlafe – regelmäßige Ruhe und Entspannung sowie hochwertiger Schlaf
Entspannung – einfach den Körper von negativen Emotionen und Überlastung befreien